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P: tenho dificuldade de dormir e
continuar dormindo fui a uma médica e me passou Triptofano de 100mg 1 cápsula
à noite e não dormi e tomei outra mais tarde e fiquei super agitada e a médica
falou causou efeito ao contrário. Isso pode acontecer? Antes estava tomando Altrox
de0;5 (Alprazolam) e me sentia melhor mas tenho medo de ficar dependente. Obrigada.
R: Realmente as tentativas de
melhorar o sono com Triptofano, mesmo em altas doses não costumam ter bons
resultados. Mas também não acho que essa agitação do dia seguinte tenha sido
dele. Quanto ao que fazer para melhorar teu sono, infelizmente com esses dados não
tenho com ajudar.
P: Eu gostava de conseguir acordar
sozinho, tenho 23 anos e sempre tive o sono muito pesado chego a meter 3
despertadores a tocar ao mesmo tempo mas não consigo acordar. Gostava de saber
se a maneira de resolver isto, já fui ao medico mas deu-me uns comprimidos que
me fazem dormir ainda mais não sei o que fazer. Se me puderem ajudar agradeço!
R: a primeira coisa que eu
faria seria uma Polissonografia. A partir dela começamos o raciocínio clínico
para achar a causa e o tratamento.
P: Venho por este meio solicitar
uma ajuda para saber mais informações relativamente ao facto de dormir muito.
No meu caso, o organismo tem sempre uma necessidade de dormir cerca de 8/10
horas por sono e quando tenho de dormir menos horas não ouço o despertadores e
acabo por me deixar dormir o que em termos profissionais e até mesmos pessoais
acabo por faltar a compromissos importantes já para não falar das conseqüências.
No entanto poderia deitar-me mais cedo, só que por motivos de ordem pessoal e
profissional nem sempre é possível. A pergunta que quero deixar, face ao que
descrevi anteriormente é a seguinte: Há alguma forma ou algum motivo para esta
situação acontecer? Como poderei habituar o meu organismo a dormir menos ou
então acordar ao primeiro despertador?
R: Geralmente não é possível
condicionar o organismo para dormir menos do que ele necessita. Mas é possível
que vc sofra de algum Distúrbio do Sono que faça você não dormir
profundamente. Aí seu organismo acaba precisando mais horas de cama, que nem
sempre significa mais horas de sono. Converse detalhadamente com algum
psiquiatra ou neurologista que tenha experiência em Distúrbio do Sono. Talvez
ele peça para você fazer uma Polissonografia.
Tenho durante meu sono,
"pesadelos" que parecem reais e sinto falta de ar, não consigo
pronunciar as palavras de maneira correta, meu corpo fica completamente imóvel,
sinto que vou morrer, porém tenho consciência de tudo a minha volta. Só consigo
voltar a realidade, quando minha esposa me sacode, tirando-me deste estado. Isso
já ocorre a mais de 05 anos. Pergunto se isso é uma doença, e se há
tratamento para tal caso?
Sim, pode ser Paralisia de Sono.
O tratamento costuma ser simples.
Olá em 1999 desenvolvi a
doença de síndrome do pânico, mas com ajuda psicológica e homeopatia pode me
considerar 99% curada, as vezes tenho crises de pequena intensidade e tempo. Faz
anos que tenho um sono incontrolável, durmo que qualquer lugar e hora, no ônibus, no estofado, no restaurante, a noite meu marido esta conversando comigo,
simplesmente apago, tenho um sono pesado, dificilmente acordo a noite, me agito
pouco durante a noite, as vezes acordo na mesmo posição que deitei. Este sono
esta começando a atrapalhar meu relacionamento com meu marido, pois não
consigo assistir um filme com ele, ir ao cinema, etc.
Em http://www.mentalhelp.com/sono.htm
veja se identifica a causa dessa Sonolência Excessiva Diurna. E procure um
psiquiatra ou neurologista para tratar.
Li numa bula do medicamento Rivotril
duas síndromes que me chamaram atenção. A primeira é a Síndrome das pernas
inquietas e a segunda e a síndrome da boca ardente. Gostaria de saber maiores
informações pois minha mãe é muito agitada e acorda a noite para balançar
as pernas por uma meia hora até se aquietar e dormir novamente. Desde já
agradeço as informações ou sites relacionados pra que eu possa pesquisar.
Estou escrevendo a página
sobre Pernas Intranqüilas. Enquanto isso procure no Google com
"Restlesslegs". Quanto à SBA, o nome é engraçado, mas é esse
mesmo.
Bem...Tenho quinze anos e há
uns dois anos atrás foi a primeira vez que tive paralisia do sono...Nunca fui
ao médico para saber se era realmente isso o que eu tinha (e tenho), mas fiz
várias pesquisas e cheguei a conclusão de que é realmente isto... Então lá
vão minhas perguntas...Queria saber como pode na paralisia do sono, a pessoa
ainda estar dormindo e conseguir (às vezes) abrir olhos e ver tudo que está ao
seu redor (como aconteceu comigo um dia, em que eu estava paralisada e pude ver
minha irmã comigo no quarto, e quando acordei de verdade ela realmente estava
lá, e ela ainda escutou eu querendo chamá-la só que com muita dificuldade).
Bom, tenho 19 anos, sou
estudante, e ultimamente vivo sem saber o que é, se tem cura, ou é
simplesmente normal?! A uns 5 anos venho tendo isso. Quando durmo profundamente
e até mesmo essas sonequinhas rápidas, eu tenho a sensação de ver meu corpo
deitado na cama , seja onde for que esteja descansando, mas só que nisso tenho
sonhos sempre iguais e sempre com uma mesma pessoa nunca consigo ver o rosto,
mas sempre sonho a mesma coisa, ou as vezes em estamos em lugares diferentes,
quando sonho fico totalmente consciente, e quando acordo também , só que não
consigo me mexer , meu corpo fica todo paralisado, já ouvi falar de fatos sobre
viajem extra física, mas preciso de ajuda, já consultei terapeutas e não
souberam o que era, por favor editem esse texto, para q outras pessoas q têm
possam ficar aliviadas um pouco.
Provavelmente os terapeutas
não concluíram nada porque quase certamente é um Distúrbio do Sono, tratado
com medicamentos, após uma Polissonografia.
Tenho 30 anos, há 10 anos
tenho tido episódios que chamo de "apagões". Sou tomada por um sono
incontrolável durante o dia. Sinto que ele vem e me encosto ou deito em algum
canto; ali fico imóvel. Não consigo me mexer , nem falar, mas escuto
perfeitamente; fico consciente. O que pode ser isso?
Pode ser Narcolepsia. Tem tratamento
relativamente simples.
Gostaria de relatar algumas
coisas que ocorrem freqüentemente comigo, para saber se vocês podem me dar uma
resposta. De um tempo pra cá comecei a ter sonolência excessiva durante o dia,
e insônia durante a noite, sou uma pessoa muito medrosa, morro de medo de
coisas sobre naturais, além de tudo isso, quando estou quase dormindo, ou quase
acordando, me sinto paralisada, mas totalmente consciente, escuto tudo ao meu
redor, é como se eu estivesse acordada e ao mesmo tempo paralisada. às vezes
ainda tenho "sonhos" ou alucinações muito reais. Outras vezes sinto
como se "minha alma saísse do corpo", chego até mesmo ver o meu
corpo deitado na cama, como se eu tivesse realmente saído dele. É mais ou
menos isso. Por favor, me ajudem! Espero resposta!
Vários distúrbios do sono
mesmo ! Provavelmente Sonolência Excessiva Diurna (SED), insônia à noite e paralisia do sono. Vá a um neuro
ou psiquiatra com experiência (nem todos tem) na área e faça uma consulta.
Provavelmente ele vai pedir uma Polissonografia e resolver o problema sem
grandes dificuldades.
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